ale mnie się wydaję że lepiej zacznij brać winko od 41 dnia cyklu (tak żeby skończyć 2 dni przed clomidem), chociaż nie powinny wystąpić spadki jeżeli winko skończysz z deca tego samego dnia a odblok dopiero za 3 tyg. Osłonki by się przydały - hepatil, sylimarol (nie rozpiszę Ci w jakich dawkach, może jakiś spec rozpisze). Ale i tak jestem ciekawy [...]
A ile ja tak powinienem brać przed i w trakcie treningu BCAA gdy ważę 80kg? I czy beta alaninę mogę stosować przed i po treningu? W jakiej gramaturze? beta-alanina 3g przed i po treningu silowym, jej dzialanie co prawda nie jest dorazne, ale jakos okolotreningowo dobrze pasuje ja wmontowac. jak wazysz 80kg to minimum 8g bcaa na porcje by wypadao [...]
Mi takie coś doradzał kulturysta wiec się do tego stosuje. Ogólnie to są spory czy krete brać na czczo czy po posiłku. Ja wybrałem ten sposób i idzie mi ładnie masa i osiągi. jak trening kończysz o 19 to tak. a co do sniadania to nie ma określonych godzin, możesz wstać później a możesz wcześniej( nie budz się czasem specjalnie żeby wziąć poranną [...]
Hmm.. z tego co słyszałem to HMB w połaczeniu z kretą jest si a zwłaszcza ze mam go na tyle zeby brać przez ponad 3 miechy ! A l-karnityne mam prawie za darmo wiec czemu nie dożucić ?!
Przecież pisze jak byk od 12( czytaj- czasem i 11:) do 16 serii. Co oznacza, że nie musisz brać górnej granicy od razu. To jest ogólne podejście. Do wspólnego worka ,,dużych,, partii są wrzucone: plecy, klata, barki, nogi. Są duże to fakt, ale ich sposób działania, motoryka, i wymagania treningowe są bardzo różne. Stąd rozpiętość. Klatkę wystarczy [...]
tussi kupie w aptece:) koffe mam i mgnez w tabsach a potas dostrcze z maxivita moze tak być ?? a w meidzy czasie jakies izotoniki moze jakis polecacie ?co przed egzaminami i pomiedzy brac ?
Ok, czyli zakladamy ze z faja biora pod uwage ilosci testa wszystko powinno byc si. No co do armidexu osoba ktora uwazam za bardzo kompetenta w tym temacie polecila mi zeby brac od 3 tygodnia. Ok, klade sie bo padniety cos jestem po silce :/ Jutro rano w pracy zglosze sie ponownie, a tym czasem - good night ;)
Nie pyerdol koxie, to co masz to jest wlasnie chamska, koxownicza dobra forma !!! Laska niech koniecznie zacznie brac kwas foliowy zdrowia jeszcze raz.
Jeżeli szukasz szosowych to ten zestaw co podałem odpada bo to mtb. W nazwie pedałów zapomniałem dodać "M" Oto link do dobrego sklepu gdzie je można kupić. http://www.cyklotur.com/czesci_pedaly_zatrzaskowe_MTB,0.html Choć w sumie w tym sklepie ten model 505 jest mało opłacalny, lepiej brać 520-stki bo juz za 4 złote wiecej jest wyższy [...]
Buty SPD shimano są bardzo dobry, także można śmiało brać. Pedały 520 to podstawowe pedały z tej marki, ja jeżdżę na takich już drugi rok więc śmiało mogę polecić. Jeśli to maj być sprzęt do delikatnej jazdy, to nie ma co lepszego i lżejszego kupować.
to moze mi ktos odpowie bo pierwszy raz wziąłem po 1tab 3 razy w ciagu dnia a na drugi dzien dostałęm sraczki i mnie brzuch bolał przez pare godzin to co jest nie tak z tym super AXis HT to moze ja mam 1/4 dawki zalecanej brac czy jak ?
jedni mowia ze slaby inni ze dobry poprostu chce wyprobowac, ale mi nie chodzi o dawkowanie tylko o to czy wlaczyc do cyklu z kreatyna czy moze cos dokupic i brac z hmb jak skoncze cykl kreatynowy. jezli lepiej cos dokupic do tego to co proponujesz
Ok dzieki HaVoK89- mostek to piramidka? Mam jeszcze pytanie 1.odrazu od 30mg zaczac?, 2.najlepiej brac w odstepie czasowym co 4h czy tak jak bralem kiedys 20mg z rana, 10mg wieczorem? 3 I czy zastosowac po cyklu CLOMID? czy wystarczy w trakcie esential forte, po cyklu hepatin na regenracje? Zmieniony przez - ANIAML w dniu 2012-04-05 21:30:03
no, no... "durne baby"... oj Michał... Mam nadzieje, że nie pogonicie mnie z tego tematu dlatego, że jestem kobietą A tak serio, to nie bardzo wiedziałam gdzie się wcisnąć z moim pytaniem. Od około 2,5 roku systematycznie ćwiczyłam. Teraz po prawie półrocznej przerwie wróciłam na siłownię, jednak na razie "wczulam" się tylko [...]
Cześć. Przede wszystkim - suplementy Trec'a spełniają normy krajowe oraz unijne, są w 100% bezpieczne ;) To, że odżywiasz się zdrowo bez fast foodów to bardzo dobrze! Następnie musiałbyś odpowiedzieć sobie na pytanie czego Tobie w diecie najbardziej brakuje - białka czy węglowodanów? Zazwyczaj ludzie nie mają problemów z dostarczeniem węglowodanów [...]
" jakie suple brać i co zrobić by nie mieć spadku" w Twoim wieku dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]
Nie no na taki zestaw to mnie raczej nie stac. Pozostane chyba przy Nitro i Cm3. Czy nitro mam brac 1 porcje (jedna pelna miarke) w tym zestawie czy podniesc troszke? Jak dlugi cykl moge na tym zrobic? Miesiac bedzie ok? Diete redukcyjna wrzucam tak tylko jakbys mial ochote zerknac Wiek 30 Waga 78 Wzrost 165 1 snidanie 5.30 Kakao jogurt [...]
[...] ;)) Chyba się zastosuje do tego co faftaq napisał bo jednak chyba nie wyskrobie kasy na mono :S. Może w przyszłym tygodniu jak cos dostane to dokupie mono i zaczne je brac rano i po treningu a przed Xpanda. Narazie będe przz tydzień brał rano i przed siłką po pół porcjii a w Dnt rano pół porcjii. Od 2 tyg. w DT rano pół porcjii i przed [...]
1. Dla mnie takie coś oznaczało by że jest zimno Ale jeśli to nie to to lepiej idź do lekarza bo to raczej nic dobrego. 2. Początkujący trenują właśnie krócej treningiem np. ACT i nie ma sensu brać wtedy odżywek ale kiedy masz staż już z 6 miesięcy to trenujesz tyle i kreatyna jest skuteczna. 3. Nie wiem o co chodzi Sprecyzuj. Chodziło ci o coś [...]
jordanwlkp :)
